ENTENDER LOS ALIMENTOS Y LOS NUTRIENTES PARA UNA VIDA MEJOR

Por Cristina Sebastián No hace tantos años, la gente se alimentaba con ingredientes simples, alimentos naturales, productos del campo con poca o ninguna adulteración. Nuestras abuelas iban al mercado y compraban las verduras, frutas y demás alimentos, directamente traídos de la huerta, frescos y sin haber pasado por ningún proceso que les añadiera aditivos peligrosos. Hoy en día, las cosas han cambiado. Los alimentos frescos ya no son lo que eran. Por culpa de la explotación masiva de la tierra, el producto de la huerta ya no posee ni un tercio de las vitaminas y minerales que tenía antes. El sistema de barbecho, que antíguamente permitía a los campos labrados descansar y recuperar su riqueza, ya prácticamente no se usa, dado que no es rentable. En cuanto a los alimentos envasados, gran mayoría en nuestros supermercados, es difícil tener la certeza de saber exactamente lo que estás comprando, tanto, que casi hace falta ser un experto para poder entender muc...